Помните, как в 20 лет можно было есть шаурму на ночь и не толстеть? А сейчас просто смотришь на торт — и вес прибавляется. Знакомая ситуация? Вы не одна. Миллионы женщин замечают: после 30 килограммы набираются быстрее, а уходят — медленнее. Но почему так происходит и можно ли с этим что-то сделать? Спойлер: можно. Но сначала давай разберемся, что вообще происходит с организмом. С возрастом обмен веществ действительно замедляется. Исследования подтверждают: базовый метаболизм снижается примерно на 1% каждый год после 30 ...