1 Укрепляет верхнюю часть туловища — упражнение увеличивает силу мышц спины, пресса, кора, рук, плеч и мышц-стабилизаторов. Всего несколько минут стойки на руках во время тренировки дают заметный результат. Без использования разных тренажеров вы можете наработать рельефные мышцы верхней части тела. 2 Оздоравливает опорно-двигательный аппарат — стойка на руках меняет обычное направление нагрузки на позвоночник, а значит укрепляет те его участки, которым раньше было недоступно...