Приветствую тебя, читатель. На связи священный огонь Прометея. Сегодня поговорим про стойку на руках. Почему обязательно тебе нужно научиться, как этим искусством овладеть и какие противопоказания? Для начала что такое стойка на руках — это положение тела, при котором ноги задраны вверх, а весь вес уходит на руки. Зачем тебе такие акробатические трюки или почему это упражнение так недооценено? Почему его так недооценивают? Потому что оно тяжелое. Ему сложно научиться и с непривычки оно не всем дается...

Стойка на руках является базовым упражнением таких дисциплин, как йога, танцы, воркаут, акробатика и гимнастика. Не удивительно, ведь выполнение этого упражнения приводит в действие множество мышц и, в целом, приносит пользу твоему организму. Кроме того, стоять на руках не так сложно, как ты думаешь. Давайте разберемся почему это так. Ты становишься сильнее. При выполнении этого упражнения в работу включаются плечевые мышцы, мышцы спины, ягодичные мышцы, трицепс и наружные косые мышцы живота. Точнее будет сказать, что эти мышцы получают самую большую нагрузку...