Также, по мнению специалиста, не стоит сочетать гречневую кашу с жирным мясом, рыбой или кефиром. Гречка очень полезна и отлично подойдет на завтрак или в качестве обеденного гарнира. А вот на ужин лучше выбрать что-то другое - такой совет дает врач-диетолог Татьяна Разумовская. Положительные свойства гречки Может использоваться в диетах для похудения, так как снижает сахар в крови и создает чувство насыщения за счет большого количества белка. В крупе много клетчатки, которая улучшает работу пищеварительных путей, устраняет токсины...