Также, по мнению специалиста, не стоит сочетать гречневую кашу с жирным мясом, рыбой или кефиром. Гречка очень полезна и отлично подойдет на завтрак или в качестве обеденного гарнира. А вот на ужин лучше выбрать что-то другое - такой совет дает врач-диетолог Татьяна Разумовская. Положительные свойства гречки Может использоваться в диетах для похудения, так как снижает сахар в крови и создает чувство насыщения за счет большого количества белка. В крупе много клетчатки, которая улучшает работу пищеварительных путей, устраняет токсины...

Гречка – полезный продукт, но не для каждого ужина! Узнайте, почему злоупотребление гречкой на ночь может нарушить сон, метаболизм и даже привести к набору веса, особенно после 40 лет. Мнение нутрициолога и научные факты. Главный вопрос: Как извлечь максимум пользы из гречки и избежать негативных последствий для здоровья, особенно с возрастом? Многие считают гречку идеальным продуктом для здорового питания. Но употребление...