1 Укрепляет верхнюю часть туловища — упражнение увеличивает силу мышц спины, пресса, кора, рук, плеч и мышц-стабилизаторов. Всего несколько минут стойки на руках во время тренировки дают заметный результат. Без использования разных тренажеров вы можете наработать рельефные мышцы верхней части тела. 2 Оздоравливает опорно-двигательный аппарат — стойка на руках меняет обычное направление нагрузки на позвоночник, а значит укрепляет те его участки, которым раньше было недоступно...

На данный момент я очень часто делаю это упражнение, так как образ жизни и занятость не всегда позволяет пробовать что-то иное. Тем не менее, помогать даже сидя, лежа или стоя своему физическому телу все же нужно, даже не так - необходимо для человека. Ведь заметьте, что в течение дня вы не часто поднимаете руки вверх и вообще совершаете подобные действия без надобности. Но чем может быть полезно такое простое, но знакомое многим действие. Давайте смотреть. Данное упражнение нередко можно встретить в различных йогических практик, некоторые его называют даже омолаживающим...