Мне 51 год, и я три года честно пытался убрать живот, качая пресс. Каждое утро — 20 минут скручиваний, планка, подъёмы ног. Прошли месяцы, а результат был нулевым. Более того, живот казался даже больше. Тогда я решил разобраться. Изучил десятки научных исследований, поговорил с врачами-эндокринологами и специалистами по возрастной физиологии. То, что я узнал, перевернуло моё представление о похудении после пятидесяти. Оказывается, классические упражнения на пресс не просто бесполезны для избавления от жира на животе — они могут даже навредить...