По какой причине же все-таки мы никак не можем уснуть? Фото: www.globallookpress.com Бессонница, пожалуй, является одним из самых неприятных явлений, так как последствия даже одной ночи без качественного отдыха могут испортить весь последующий день. Врач невролог-сомнолог Ирина Завалко рассказала изданию Газета.ру о главных причинах возникновения этого состояния. Синдром апноэ Это состояние, при котором сон сопровождается остановками дыхания. Такие эпизоды продолжаются не менее десяти секунд каждый...

От качества сна зависит здоровье и работоспособность человека. Бессонница (инсомния) нарушает качество жизни не менее, чем другие заболевания. Она повышает риск травматизма, инфаркта, инсульта, ожирения, депрессии, иммунодефицита, нарушает выработку гормонов. Философ Фрэнсис Бэкон говорил, что бессонные ночи сокращают дни. При бессоннице отмечают: Говоря о качестве сна, необходимо учитывать возможность спать достаточное количество времени (оптимально 7–8 часов) и наличие факторов мешающих сну (апноэ (задержка дыхания), удушье)...