По данным врачей, до 40% здоровых подростков подолгу спят, и почему это происходит – неизвестно. Но иногда это может быть симптомом, на который стоит обратить внимание «Ребенку 12 лет, каждый день он может спать до 13–14 часов. Я думала, что он отоспится и будет вставать хотя бы в 10, но нет. При этом ложится вовремя, ночью в телефоне не сидит…» С подростковой гиперсомнией – так врачи называют избыточную продолжительность сна или дневную сонливость – сталкиваются многие родители. Кто-то считает,...

Лет с 11-12 дети входят в подростковый возраст и впадают в какую-то вечную спячку. Долго не могут уснуть, а утром встают как зомби, чувствуют сонливость и раздражительность. В книгах пишут, что подросткам надо спать 8-10 часов. Но проблема в том, что до 12 ночи им редко удаётся уснуть. А уроки в школе начинаются в 8.15-8.30. Кстати, подростки не могут уснуть, не из-за гаджетов, хотя экран телефона тоже негативно влияет на засыпание. Дело в том, что их биологические часы сдвигаются из-за гормональных...