У кого ещё какие лайфхаки, что надо делать, чтобы вакуум не получился? А если серьёзно, на моих марафонах я разбираю как, почему и зачем делать вакуум. Присоединяйтесь! Вконтакте: https://vk.com/energy_and_nauli Инстаграм проекта: https://www...

Недавно под моим именем вышла статья под названием “Мода на вакуум: почему это упражнение может быть опасным”.