Просыпаетесь с ощущением, будто всё тело деревянное? Я тоже так жила — пока не поняла, почему это происходит и что помогает вернуть лёгкость движений. Наверное, каждому знакомо: просыпаешься, а тело будто чужое. Спина не гнётся, шея скрипит, колени тянут, словно ты всю ночь разгружала вагоны. Поворачиваешь голову — щёлк! Встаёшь с кровати — и кажется, что тебе не 40, а все 80. Так бывает не только у тех, кто много работает или занимается спортом. Даже у тех, кто спит по восемь часов и вроде бы всё делает «правильно»...

После 50 многие начинают замечать странную вещь: вечером вроде бы лег нормально, а утром просыпаешься так, будто ночью разгружал вагон. Ломит спину, тянет шею, ноют плечи, колени не сразу сгибаются, стопы будто деревянные. Нужно походить 10-20 минут, размяться, принять душ - и только потом тело более-менее включается. Обычно это объясняют просто: возраст. Но слово "возраст" здесь слишком удобное. Оно ничего не объясняет. После 50 тело действительно меняется, но утренняя ломота не появляется из ниоткуда...