Старческая бессонница - это не отдельная болезнь, а комплекс возрастных изменений сна плюс влияние болезней и лекарств, из-за которого сон становится поверхностным и рваным. Хорошая новость: у большинства причин есть конкретное решение, и оно чаще не в снотворном. Есть распространённое заблуждение: мол, "старческая бессонница" - это почти фразеологизм, что-то вроде приговора возрасту, с которым надо просто смириться. На приёме я часто слышу: "Мне 70, чего вы хотите, старики плохо спят". И вот здесь я всегда мягко останавливаю...

erid: 2VfnxwbZ5QY После прекращения или значительного сокращения употребления алкоголя сон у части людей действительно может ухудшиться. Появляются трудности с засыпанием, частые пробуждения, поверхностный сон. Это связано с влиянием алкоголя на центральную нервную систему и структуру сна, а при регулярном употреблении – еще и с адаптацией организма к присутствию этанола. Почему после прекращения алкоголя становится трудно спать Алкоголь может облегчать первоначальное засыпание, но при этом нарушать нормальную структуру сна и делать его более фрагментированным...