Тяжесть в лице по утрам: почему тело не отдыхает ночью и как научить его расслабляться
Утром челюсть не разжимается, а виски ноют, хотя спал 8 часов? Я тоже думал, что это возраст или неудобная подушка, пока не заметил одну вещь. Как я перестал засыпать с зажатыми зубами и вернул легкое утро. По утрам челюсть будто не успевала разжаться. Виски тянуло тупо и равномерно, и даже простое умывание давалось с усилием, словно тело ещё не решило, стоит ли вставать. Я стоял у раковины и замечал, что зубы сжаты. Не сильно, но плотно. Говорить не хотелось, завтрак откладывался, привычные утренние дела как будто требовали отдельного усилия, чтобы к ним приступить...