Почему нельзя терпеть сильные боли при ПМС? Что делать, если цикл сбился? И как справиться с неприятными симптомами без таблеток? На все эти вопросы отвечает врач-гинеколог Жанна Отинова в эксклюзивном интервью. - Жанна, расскажите для начала, что является нормальным при предменструальном синдроме (ПМС), а что служит тревожным звонком? — Нормой можно считать незначительные тянущие боли, вздутие живота — всё, что по шкале от одного до пяти тянет максимум на единичку-двойку. Если боли сильнее, это уже повод обратиться к гинекологу, чтобы скорректировать симптомы...

Знакомо состояние: живот сводит, всё бесит, а шоколадка кажется единственным спасением? Но через час от нее — только чувство вины и новые спазмы... Что, если я скажу, что ПМС — не приговор? И грамотное питание за 3-7 дней до цикла реально снимет боль в животе (на 50-70%!), слезливость и раздражительность, жор на сладкое или соленое, отечность. Это не диета! Это стратегия, чтобы вернуть себе контроль над телом и настроением. Девочки- читайте и используйте советы, мальчики- перешлите пост девочкам!...