ПМС — одна из самых больших загадок женского здоровья. На неприятные симптомы перед менструацией жалуется каждая вторая пациентка гинеколога, но диагностировать и изучать этот синдром непросто. Большинство научных исследований базируется на субъективных ощущениях — то есть не самых точных и не самых надежных данных. Возможно, именно поэтому вокруг ПМС столько противоречивых мнений и в разных странах к нему относятся по-разному. Миф или реальность? О «болезненном состоянии» перед месячными писали...

Обычно, когда я пишу о женском здоровье, я начинаю с главного: менструация, предменопауза и климакс — это не болезнь! Это естественные этапы, задуманные природой. Они не требуют жёстких ограничений или «особых диет». Всё, что нужно нашему организму — это грамотное, сбалансированное питание, внимание к себе и понимание процессов, которые происходят в теле. Но! В современном мире мы живём под колоссальной нагрузкой: хронический стресс, быстрый ритм жизни, недосып. Именно поэтому гормональные колебания...