Многие думают, что запретить алкоголику пить — значит помочь ему. На самом деле это абсолютно бессмысленно. ❌ Более того, это даже может навредить. Когда вы запрещаете: То есть ваши запреты усиливают проблему, вместо того чтобы её решать. Алкоголики часто говорят: «Я могу бросить в любой момент». Но когда предлагаешь реальный шаг — взять и не пить для себя хотя бы месяц, сразу включается сопротивление. Это стандартная защитная реакция — и именно с неё начинается фундамент изменений. Лучше даже...

Многие люди, открыв глаза утром, первым делом не чистят зубы и не идут в туалет, а пьют воду. Некоторые говорят, что это «первый шаг к сохранению здоровья», другие же утверждают, что «пить воду натощак утром вреднее, чем пропускать завтрак». Звучит немного запутанно? Можно ли пить воду утром натощак? Что пить? Как её пить? И что делать после того, как вы выпьете воду? Сегодня мы разберёмся с этим и перейдём сразу к делу. Позвольте мне сначала описать реальную ситуацию из амбулаторной клиники: женщина...