Раздражение — крайне неприятное чувство, хорошо всем нам знакомое. Кто-то раздражает нас, кого-то раздражаем мы. Давайте для начала разберемся, что вообще такое «раздражение», как оно устроено и откуда берется — ясное понимание происходящего позволит снизить эмоциональный накал и не наломать дров лишний раз. Как и любая эмоция, раздражение возникает не на пустом месте — для этого нужны очень определенные внутренние предпосылки. Одно и то же действие, кого-то может раздражать, а кого-то — восхищать...

Что такое раздражение и почему оно накапливается? Раздражение — одно из самых распространённых эмоциональных состояний в современном мире. Оно возникает в ответ на внешние раздражители: пробки на дорогах, несвоевременные сообщения от коллег, бытовые конфликты, давление со стороны начальства или даже незначительные бытовые мелочи, вроде упавшего со стола телефона. Однако, в отличие от кратковременного гнева или тревоги, раздражение особенно опасно тем, что часто накапливается незаметно, подобно токсину в организме...