В эпоху удаленной работы современному человеку труднее получать достаточно физической активности. Онлайн работа, вынуждает сидеть по несколько часов в день, не отрываясь от компьютера, что способствуют затруднению венозного оттока, ноги отекают и болят. Когда сильно отекают ноги, это заметно не только визуально, но и чувствуется дискомфорт, боли, раздутие. В это время клапаны не справляются, возникает застой крови в венах и застой лимфатической жидкости. Тоже самое происходит с венами, когда человек сидит за рулем или летит в самолёте 5, 8 и даже 12 часов...

Из-за длительного сидения, отток крови значительно замедляется. Как понять, что у вас отек ног? – обувь к вечеру становится тесной – на лодыжках видны следы от резинок носков – при надавливании на коже образуется долго не исчезающая вмятина – вены на ступнях становятся незаметны – возникает чувство тяжести в ногах – видна припухлость нижних конечностей – наблюдается умеренная болезненность при пальпации Если вы работаете сидя, не закидывайте ногу на ногу, расслабьте шнуровку обуви...