Натирание ляжек при ходьбе является распространенной проблемой среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Это может быть вызвано тренировками, неправильной обувью, недостаточным разогревом перед физическими упражнениями или длительными периодами хождения. Но не отчаивайтесь - существуют способы борьбы с натиранием ляжек при ходьбе, которые помогут избежать дискомфорта и продолжить заниматься спортом без проблем. Выбор обуви Первым шагом в борьбе с натиранием ляжек является правильный выбор обуви...

Появление чувства нехватки воздуха (диспноэ) при спокойной прогулке или подъеме на 1–2 пролета лестницы — одна из самых частых причин, по которой люди старше 50 лет снижают повседневную активность. Многие ошибочно считают это «естественным спутником старения» и списывают на обычное отсутствие тренированности. Однако согласно обновленным клиническим рекомендациям Российского кардиологического общества (РКО) и Европейского общества кардиологов (ESC), одышка при привычной невысокой нагрузке — это не...