Существует мнение, что для эффективного набора мышечной массы, нужно обязательно прибегнуть к употреблению протеина, давайте сегодня раpберемся так ли это на самом деле. Выделяют 7 основных видов протеина: Концентрат...

Многие люди, переходя на здоровый образ жизни, начинают принимать различные виды протеинов. Но, к сожалению, часто сталкиваются с вопросом: а почему он не действует? Сегодня мы разберем топ ошибок, которые нужно знать каждому новичку. Погнали! Самая главная причина – в твоем осознании того, что ты делаешь...