Похудение — простая математика. Так считает главный врач клиники «Первый шаг». В новой статье доктор объясняет, почему не получается сбросить вес и что на самом деле нужно для стройной фигуры. Убедитесь, что вес — лишний Все мы имеем собственное представление об идеальном теле. Но ради объективности давайте разберёмся, когда проблема действительно имеет место. Лишним считается вес, который превышает норму вашего индивидуального индекса массы тела (ИМТ). Рассчитать индекс можно по формуле: ИМТ =...

Почему я не худею/набираю вес? Очевидное: я ем больше калорий, чем расходую. Или я усваиваю больше калорий, чем расходую. Суть одна. И это ясно всем, и врачу, и пациенту. А теперь давайте о НЕочевидном. Внимание: данный пост не призван кого-либо обидеть. Он не о ком-то из вас. Он о человеке с избыточным весом в целом...