Как бы фантастически это не звучало, но это действительно работает. Как говорится: все гениальное просто. Вам понадобится шнурок или лента длиной равная обхвату вашей талии + 10 см. Для начала с утра мы делаем вакуум, можно и без этого конечно, но тогда результат не будет таким ошеломляющим. Напрягаем пресс максимально возможно и обвязываем подготовленную ленту вокруг талии, оставляя чуть чуть свободной ее, чтобы буквально проходил 1-2 пальца. Далее можно идти завтракать. Лента нужна, чтобы...