Исследования показывают, что у людей с приступообразным перееданием нарушено нормальное ощущение сытости. Они его не чувствуют. В большинстве ситуаций воспринимаются только грубые и сильные сигналы от тела и "ощущение сытости" = "боль от растянутых стенок желудка" с явными сообщениями от тела "туда больше ничего не запихнуть". Сытость - это обычный сигнал организма как и многие другие. И бывают 2 варианта, почему она нарушена. Условно можно назвать "более легкий вариант" и "более тяжелый". Более легкий опишу в этой статье, а на более тяжелый дам ссылку в конце статьи, т...

Знакомо чувство, когда только поели, но через час рука снова тянется к печеньке? Или когда сытный обед вроде бы был, а насыщения нет? Часто дело не в силе воли, а в гормоне лептине - нашем внутреннем датчике сытости. Именно он сообщает мозгу: "Стоп, энергии достаточно!". Но иногда эта система дает сбой. Разбираемся, как это работает и что делать. 🟢 Что такое лептин и как он работает? Гормон сытости вырабатывается нашей жировой тканью. Чем ее больше - тем выше уровень лептина. Во время еды его производство усиливается, и в мозг идет сигнал: "Мы сыты!"...