Данную проблему можно разделить на 3 категории: 1. Одна рука больше чем другая из-за дисбаланса в развитии мышечной массы. Например, у вас "от природы" одна рука развивается от нагрузок лучше чем другая. 2. Из за полученной травмы, одна рука стала меньше в размерах чем другая, поскольку произошла мышечная атрофия. 3. Пик бицепса на одной руке присутствует, а на другой отсутствует, например как у Арнольда Шварценеггера. Попробуем найти лекарство в каждой категории. Одна рука больше чем другая В данной ситуации нужно вначале определить какие мышцы отстают/опережают...

Почему одна сторона тела всегда сильнее другой? Замечали, что в жиме одна рука выстреливает вверх, а другая как будто тормозит? Или что в приседе одна нога делает всю работу? Это нормально, у всех есть функциональная асимметрия. Во-первых, мы, правши или левши, почти всё делаем одной стороной. Во-вторых, у нас у всех есть привычки: носим сумку только на правом плече, спим на одном боку, держим телефон в одной руке. В-третьих, не исключаем старые травмы: после вывиха или перелома организм автоматически бережёт пострадавшую сторону. Чем грозит эта ассиметрия? • нагрузка распределяется неравномерно,...