Всем привет! Отличного начала недели вам! Сегодня разберём вопрос, который мне задают постоянно: как выбрать готовый План питания на неделю, если хочется похудеть, улучшить самочувствие и наконец получить устойчивый результат? Как не ошибиться? У меня есть для вас четыре варианта рационов, несколько уровней калорийности и Памятки замен к каждому меню. Но при выборе нужно учитывать гораздо больше переменных, чем просто цифру на весах. Лучше не совершать ошибок, чтобы не потерять зря время и мотивацию...