Подписчик прислал мне письмо с просьбой о помощи: "Занимаюсь 5 месяцев, две недели назад начал небольшой дефицит, так как жира перебрал на наборе. Читинг практически не использую, лишь изредка после технического отказа для большего стимула. Раньше никогда не тренировался, еле еле жал 40кг. С момента начала до пика набора прибавил 10кг. Правая грудная сильно отстает от левой. При выполнении любого упражнении на грудь испытываю дискомфорт, щелканье и боль в правом плече. Перед жимом разминаю плечевой сустав с резиной, но не особо помогло пока что...

Бывает, что мышцы развиты неравномерно и размеры мышц на правой и левой частях тела сильно отличаются. Например, одна грудная мышца больше другой или бицепс на правой руке больше, чем на левой. Сначала нужно понять, что у всех людей размеры мышц на правой и левой части тела немного отличаются и в определенных пределах это нормально. Например, у правшей чаще всего мышцы правых конечностей больше, а у левшей мышцы больше на левой части тела. Размеры мышц отличаются у всех, просто обычно эти различия...