По представлениям аюрведы, малоподвижная офисная работа замедляет пищеварительный огонь и накапливает тяжесть, поэтому главный принцип питания при сидячем образе жизни — тёплая, лёгкая и своевременная еда небольшими порциями, сделать основной приём пищи в середине дня и избегать еды на бегу или за экраном. Представьте типичный рабочий день: вы садитесь за стол в девять утра, встаёте из-за него к шести вечера, а между ними — кофе, несколько печенек, обед за компьютером и ощущение тяжести в животе к вечеру...