2 года назад
Почему нужно бросить курить немедленно
Принято считать, что курение это всего лишь вредная привычка, но на самом деле зависимость от табака — это болезнь, которая даже имеет обозначение: F17. Каждый пятый в мире — курильщик. В России эта цифра еще выше: у нас курит каждый третий Зависимость подразумевает не только постоянное восполнение никотина, но и ритуалы: выйти на перекур, взять сигарету вместе с бокалом вина, похлопать себя по штанам в поисках зажигалки. Все это — привычные нейронные пути, которые организму не просто прервать, когда человек бросает курить...
228 читали · 3 недели назад
Почему бросить курить легче, чем бросить пить?
Казалось бы, и сигареты, и алкоголь — вредные привычки. Но по моему большому опыту работы с пациентами с факторами риска социально-значимых заболеваний, куда, безусловно относятся и алкоголь, и курение, мне давно ясно, что с курением бороться можно. И очень успешно. Особенно если клюнет «жареный петух»: https://dzen.ru/a/Z6jttqZIlVC93CI2 А с алкоголем ситуация совсем другая. Алкогольную зависимость победить тяжело. И здесь можно дать совет – лучше ее не допускать. Категорически. Почему так происходит?...