На прошлой неделе я решил, что пора внести систему в свои пробежки. До настоящего времени я просто бегал по времени, или по самочувствию. Но после субботних соревнований на 5км, где я занял последнее место, решил, что надо не просто бегать, а тренироваться. Я решил попробовать тренироваться по беговому плану с использованием приложения на телефоне. Есть несколько специальных программ, которые составляют беговые планы с учетом начальных данных, а затем позволяют выполнять тренировочные задания и отслеживать прогресс...

Вопрос о точности пульсометров неоднократно поднимается в сети. Сегодня попробую внести кое-какую ясность в эту проблему. Каков он, рынок пульсометров? Строго говоря весь рынок современных пульсометров стоит поделить на оптические и электрические. Тенденция к оптике абсолютно понятна: это удобнее, это не надо носить на груди, это легко совместить с другими функциями, потому и распространены пульсометры в виде часов и браслетов. Какие из них точнее? Объективно говоря, эти оптические пульсометры как раз и являются наименее точными...