Почему ноет поясница: причины и способы устранения Боль в пояснице – это распространенное явление, с которым сталкивается большинство людей в разных возрастных группах. Но почему же так часто возникают эти неприятные ощущения в области поясницы? В данной статье мы рассмотрим основные причины появления боли в пояснице и подробно разберем способы ее устранения и профилактики. Среди самых распространенных причин появления боли в пояснице можно выделить: 1. Сидячий образ жизни. Одной из основных причин боли в пояснице является недостаток физической активности и долгое сидение. Мышцы спины и поясничного отдела позвоночника ослабевают, что приводит к перенапряжению и болевым ощущениям. 2. Перегрузка и неправильная осанка. Поднятие тяжестей или выполнение интенсивных физических упражнений без предварительной разминки может привести к перенапряжению мышц спины и развитию заболеваний в поясничном отделе позвоночника. Неправильная осанка, особенно при выполнении определенных видов работы, также может стать причиной боли в поясничной области. Почему болит поясница? Основные причины боли в пояснице могут быть связаны с неправильной осанкой, остеохондрозом и мышечным напряжением. - Неправильная осанка – одна из основных причин боли в пояснице. Постоянное сидение или стояние в неправильной позе нагружает позвоночник и может вызвать боли в пояснице. - Остеохондроз – дегенеративное заболевание позвоночника, при котором происходит износ межпозвоночных дисков. Это приводит к сдавливанию нервных окончаний и может вызывать боли в пояснице. - Мышечное напряжение – частая физическая нагрузка или поднятие тяжестей могут вызывать напряжение в мышцах спины и приводить к боли в пояснице. Для устранения боли в пояснице существуют различные способы. Они включают правильную осанку и физические упражнения, использование поясничного корсета, массаж и общую релаксацию. Основные причины Боль в пояснице может быть вызвана различными факторами. Рассмотрим основные из них: 1. Неправильная осанка: Постоянное сидячее положение, неправильное распределение нагрузки на позвоночник и недостаточная физическая активность могут привести к изменению осанки. При этом, возникает неправильное положение позвоночника, что может вызывать боли в пояснице. 2. Остеохондроз: Это заболевание, связанное с износом межпозвонковых дисков.… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-noet-poyasnica-prichiny-i-sposoby-ustraneniya/