В последнее время стало модно говорить об очищении организма: детоксы, разгрузочные дни, различные диеты — всё это обещает избавить нас от "токсинов" и "шлаков". Но что действительно работает? Какие методы действительно поддерживают здоровье, а какие — всего лишь миф? Давайте разберёмся. 4. Физическая активность Физические упражнения помогают организму выводить лишние вещества через потоотделение, стимулируют лимфатическую систему и укрепляют иммунитет. Исследования Центра по контролю и профилактике...