Просыпаюсь — и первое, что чувствую, это не утро. А боль. Не резкую. Не ту, от которой кричишь. А противную. Тянет где-то внизу спины, как будто туда кто-то положил кирпич. Переворачиваюсь — не помогает. Встаю — хрустит. Дохожу до кухни как робот: медленно, скованно, через «ой». К обеду всё как рукой сняло. Уже и про боль забыла. Но на следующее утро — по новой. – Ну, возраст у вас, – сказала врач. – Такое у всех. И зачем-то добавила: – Матрас смените. Матрас, конечно, я сменила. А боль осталась...

Ты не падал (а) Не тянул (а) мешки с картошкой. Не травмировался ( лась ) ⠀ А поясница — ноет. Тупо, стабильно, особенно под вечер. Кажется, что «ничего не сделал», но вот оно — тяжесть, ломота, тянущее ощущение. ⠀ 📈 И ты не один ( одна ) — «ноет поясница» входит в топ поисковых запросов по боли. 💬 Так почему это происходит? Ответ почти всегда не в катастрофе, а в постепенности. ⠀ Тело — умная система. Если мышцы не работают — нагрузка перераспределяется. ⠀ ▪️Мало двигаешься ▪️Сидишь с округлой...