Уснуть — значит расслабиться. Но если среди ночи ты просыпаешься от ощущения, будто нога "затекла", покрылась мурашками или вообще "отключилась", это повод задуматься. Разовое онемение — не страшно. Но если это повторяется регулярно, организм подаёт сигнал. И его нельзя игнорировать. Разбираемся, почему немеют ноги ночью, какие причины за этим стоят и что можно сделать без таблеток. Первое, что стоит проверить — положение тела. Особенно если ты спишь на боку, с прижатыми коленями или подложив ногу под себя...