Уснуть — значит расслабиться. Но если среди ночи ты просыпаешься от ощущения, будто нога "затекла", покрылась мурашками или вообще "отключилась", это повод задуматься. Разовое онемение — не страшно. Но если это повторяется регулярно, организм подаёт сигнал. И его нельзя игнорировать. Разбираемся, почему немеют ноги ночью, какие причины за этим стоят и что можно сделать без таблеток. Первое, что стоит проверить — положение тела. Особенно если ты спишь на боку, с прижатыми коленями или подложив ногу под себя...

К ночи квартира затихает, вы устраиваетесь в постели, но через час просыпаетесь от боли в икре. Иногда мышцу сводит, иногда тянет голень, а иногда неприятное жжение уходит в стопу. По одному описанию нельзя понять причину, но характер боли уже помогает выбрать следующий вопрос. Ночная боль в ногах чаще связана с мышечным спазмом, перегрузкой, нервами, сосудами или суставами. Невролог оценивает работу нервов, но не всякая ночная боль относится к неврологическим болезням. Судорога выглядит узнаваемо:...