Уснуть — значит расслабиться. Но если среди ночи ты просыпаешься от ощущения, будто нога "затекла", покрылась мурашками или вообще "отключилась", это повод задуматься. Разовое онемение — не страшно. Но если это повторяется регулярно, организм подаёт сигнал. И его нельзя игнорировать. Разбираемся, почему немеют ноги ночью, какие причины за этим стоят и что можно сделать без таблеток. Первое, что стоит проверить — положение тела. Особенно если ты спишь на боку, с прижатыми коленями или подложив ногу под себя...

Легли под два одеяла, надели носки, прижали к ступням грелку. А ноги все равно как ледышки, и уснуть из за этого не получается. Знакомо? Если такое происходит почти каждую ночь, дело не в характере и не в том, что вы «просто мерзлявый человек». Эта статья не заменяет консультацию врача. Если холодные ноги сопровождаются другими симптомами, о которых скажу ниже, визит к терапевту лучше не откладывать. Днем мы двигаемся, кровь активно разгоняется по сосудам, мышцы работают как насос. Ночью все иначе...