Как хорошее человеческое желание заняться зарядкой, чуть не закончилось трагедией.       У меня был товарищ. Его звали Семёныч. Мы работали вместе на стадионе. Ему было 72  и весил он килограмм 120. Иногда собирались вместе, пили чай, “травили” байки из своей жизни. Рассказы Семёныча всегда вызывали смех, преподносил он их так образно и с такой невинностью, что  удержаться было сложно. Да, что с нас взять, нам было по 30-35. А приключения с ним происходили часто. Пришел, как-то я утром на работу, смотрю, Семёныча словно подменили...

🧐 Самототропный гормон (СТГ) играет важную роль в процессе похудения, особенно ночью. Этот гормон активирует механизмы, способствующие сжиганию жиров и увеличению мышечной массы.  Как именно он влияет на наш организм? 1. 💤 Во время сна уровень СТГ достигает пика, что способствует расщеплению жиров и использованию их в качестве источника энергии. Т.е. вы реально худеете во сне 2. 🛌 Чтобы максимально активировать секрецию СТГ, рекомендуется ложиться спать между 22:00 и 23:00. В этот период ваш организм сможет войти в глубокую фазу сна, где секреция СТГ наиболее активна.  3. 👀 Сколько жира...