В последнее время, почему-то, меня все чаще начали спрашивать про то, как и когда я бросил курить. В "личку" поступило сразу несколько писем от читателей с похожими вопросами. На моем сайте есть подробная статья о том, как бросить курить (ссылку оставлю внизу). А, сегодня мы поговорим о том, как эта пагубная привычка влияет на процесс снижения веса, и в какой момент лучше бросать. При переходе на правильное питание и ЗОЖ логично (целесообразно) отказаться от курения. Какой толк от занятий спортом,...

Решение бросить курить — отличный шаг к здоровью! Но многих пугает вероятность набора веса. Действительно, после отказа от сигарет обмен веществ немного замедляется, а аппетит может увеличиться. Но это не значит, что лишние килограммы неизбежны! 📌 Почему после отказа от курения хочется есть больше? 🔹 Никотин ускоряет метаболизм, и после его отказа организм начинает работать чуть медленнее. 🔹 Курение подавляет аппетит, а без сигарет еда кажется вкуснее. 🔹 Появляется привычка «замещать» перекурами перекусы...