Отличная тема в начале нового 2022-го года. Мне кажется, в наше время очень много людей страдают тем-что не могу хорошо спать ночью. То, не приятное чувство, когда ты хочешь лечь спать и ложишься, а после, чтобы ты не делал, не можешь заснуть. Это чувство, как говорят сомнологи, хуже самой бессоницы. Именно поэтому нужно как можно быстрее решать такие проблемы! Одна из причин почему мы не спим хорошо ночью, это наш образ жизни, или какая специфика нашей работы. Если вы работаете у компьютера...

Проблемы со сном – это не лень или неумение отдыхать. Это сигнал тела и мозга о том, что что-то выходит из ритма. И если вы регулярно долго не можете уснуть и не можете проснуться утром, это влияет на качество жизни, настроение, работоспособность и здоровье. Когда вы хотите спать, но только ложитесь, а сон не приходит. Это может быть признаком бессонницы – хронического нарушения сна. А может просто свидетельствовать о том, что вам нужно менять режим. Понаблюдайте за собой. Заснуть трудно или невозможно...