Самое важное - «пресс» у нас работает почти всегда: держит корпус, помогает стабилизировать поясницу и таз, влияет на осанку и технику в приседах/тягах/беге. Поэтому вопрос не «надо ли качать пресс», а как часто и в каком формате, чтобы он реально помогал, а не просто «жгло в животе»...