Все мы хотим получать результат от тренировок. Для этого мы долго и усердно тренируемся, но зачастую не получаем желаемого прироста в темпе нашего бега. Давайте разберемся, почему это случается. Причина 1. Слишком мало тренировок Любители бега, как правило, начинают свою беговую карьеру с трех тренировок в неделю. И на первых порах это приводит к заметному росту результатов. Можно даже натренировать полумарафон из 2-х часов, при этом тренировки через 1-2 день отдыха позволят организму полностью восстанавливаться...

"Дайте мне нормального тренера и я оббегу землю." Ранхимед "Тренируй, не тренируй - всё равно получишь *РУ" поговорка стравапитеков Кому из нас не хочется развиваться стремительно? Чтобы только подумал о том, чтобы улучшить личный - одел кроссовки, выбежал - и на тебе - печать в страве. Но в беге, как и в других видах реальной деятельности многое подчинено законам внешнего и внутреннего мира и рано или поздно движение вверх на лифте превращается в перемещение по ступенькам, а то и в ползание по плоскости...