В ритме современной жизни лапша быстрого приготовления стала настоящим спасением для многих: быстро, доступно, сытно. Однако за кажущейся простотой и скоростью скрываются потенциальные риски для здоровья, которые стоит учитывать, прежде чем сделать ее регулярной частью своего рациона. 1. Высокое содержание натрия Одна порция лапши может содержать до 50-80% суточной нормы натрия. Избыток натрия ведет к повышению артериального давления (гипертонии), увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и проблем с почками...

Привет! Поговорим о лучшем завтраке в мире – овсяной каше. Кто так решил? – я. Кто не согласен – бегом в комментарии. А кто сомневается – расскажу вам о пользе овсянки. Начать стоит с того Как выбрать правильную овсянку Хорошая овсянка – это или цельные зёрна или расплющенные хлопья. Не быстрого приготовления и тем более не каши, которые «просто залей кипятком». Почему? Потому что больше всего витаминов и полезных веществ остаётся при минимальной обработке. Чтоб каша быстро готовилась, её предварительно пропаривают и обрабатывают – так удобнее, но менее полезно...