Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни для детей и взрослых. Для детей особенно важно регулярно заниматься физкультурой, так как это помогает развивать их тело и ум. 1. Развитие физической силы и координации. Дети, которые занимаются спортом или регулярно двигаются, раньше достигают физической зрелости и имеют более высокую физическую производительность в будущем. 2. Физическая активность также имеет положительное влияние на ментальное здоровье детей. Она помогает снизить стресс и напряжение, а также улучшает настроение и концентрацию...

Очень важно оставаться в хорошей физической форме и быть здоровым, особенно в пожилом возрасте. Для этого необходимо сохранить активность, стараться, по возможности, много двигаться. Мы все знаем, что упражнения полезны, но некоторые люди считают, что в пожилом возрасте физические нагрузки тяжелы для организма и их нужно уменьшать. Что нужно вести спокойный, размеренный образ жизни, проводя много времени в кресле у телевизора. Это неправильно. Нужно ли заниматься физкультурой в пожилом возрасте...