- «Мама, а почему ночью нужно спать?» – поинтересовалась мышка, выглядывая из-под маленького, как и она сама, одеяльца. - «Если не спать, то кто же будет творить чудеса?» – ответила мама. Мышка заинтересованно заёрзала. - «Чудеса? Какие чудеса?» - «Самые настоящие!» Мама поправила маленькое одеяльце и продолжила: - «Когда ты закрываешь глазки, мир тут же начинает меняться. Попробуй» Мышка зажмурилась. - «Ничего не вижу!» - «А теперь открывай» – тихим голосом сказала мама. - «Ничего не произошло!» – мышка оглянулась по сторонам...

На днях я снова задумалась о своём здоровье, а именно о сне. Ко мне в голову пришло сразу несколько вопросов: сколько часов всё таки нужно спать (т.к.везде пишут по-разному), со скольких до скольких часов обязательно нужно спать и стоит ли спать днём, как в детстве? На эти вопросы я искала ответы сама и хочу поделиться ими с вами. Причины, по которым люди мало спят разные. Это может быть работа в ночную смену, неуспеваемость и лень в течение дня и бодрствование и желание всё наверстать вечером и ночью, стрессы и бессонница и т...