Лучше отказаться от физических нагрузок сразу после еды, предупредил врач-диетолог Михаил Гинзбург. Он пояснил «Москве 24», что активные занятия спортом, особенно силовыми видами или единоборствами, могут негативно отразиться на здоровье, если начинать тренировки сразу после приема пищи. Желудок оказывается переполнен, из-за чего появляется риск его смещения или ущемления при физических нагрузках. После еды желудок переполнен, и во время занятий спортом возможны какие-то его смещения, ущемления, — уточнил врач...

Многие, с самого детства, слышали предостережение о том, что после еды не рекомендуется заниматься спортом из-за возможных проблем с пищеварением. В отличие от многих других наставлений, которые мы получали от наших родственников в детстве, этот совет имеет научное обоснование. Действительно, интенсивные тренировки после плотного приема пищи могут привести к различным неприятным последствиям, включая тошноту. Важно отметить, что пищеварительная система часто становится объектом страданий у профессиональных спортсменов или тех, кто подвергает себя изнурительным тренировкам...