Перед прочтением данной статьи рекомендую вам почитать предыдущие посты: Серия постов про мышцы кора и пресса - А так же посетить мой телеграмм канал в котором вы найдете дополнительную информацию в том числе ссылки на часть источников для данной статьи - Все мы с вами посещаем тренажерный зал с одной целью - ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ! Да у каждого цель своя, кто-то хочет похудеть, другой хочет стать больше или сильнее. Но вот вопрос, тренироваться в отказ или нет? Стоит перед нами уже достаточно давно...

Физическая активность, как и питание, важная составляющая здорового образа жизни.