Нутрициолог и эксперт по активному долголетию Елена Желянина в интервью NEWS.ru рассказала об опасности сна на голодный желудок. Она отметила, что слишком длительный перерыв между ужином и сном является стрессом для организма, вопреки мифу о пользе голодного сна для снижения веса. По словам специалиста, сильный голод перед сном может привести к падению уровня глюкозы, особенно у людей с нарушениями углеводного обмена или метаболическим синдромом...