Осознанное решение бросить курить вкупе со следующими методами даст стойкий и длительный результат. Бросить курить рано или поздно пытается около 90 процентов людей, зависимых от никотина, но удается это сделать насовсем только трем процентам. Это связано с тем, что в определенный момент зависимости организм уже не может обходиться без никотина физически. Но все же отказаться от сигарет можно, если принять твердое решение. Вам понадобится помощь со стороны, поэтому, постарайтесь найти поддерживающее окружение людей, которые будут за вас, либо обратитесь к психологу...

Когда человек бросает курить, у него наблюдается кратковременное ухудшение самочувствия, так как никотин вмешивается в биохимию и гомеостаз организма. Почему опасно и тяжело резко бросать курить, рассказали психиатр-нарколог Марина Калюжная и врач-токсиколог, академик Михаил Кутушов. В рекламе говорят, что бросить курить можно за две минуты. Калюжная отмечает, что это не так. По ее словам бросить курить, особенно курильщикам со стажем от 3-5 лет, действительно сложно. Она отмечает, что завязывать с табаком не стоит одним движением, возможна "сигаретная ломка"...

Курить вредно. Этот факт не опровергает даже заядлый курильщик. Пристрастившиеся к табаку люди прекрасно знают, за что они платят немалые деньги, приобретая источник горьковатого дыма — за повышение риска заработать онкологию, умереть от инфаркта или инсульта, получить функциональный и органический разлад в работе организма. А вот о том, что происходит с организмом, когда бросаешь курить, знают, пожалуй, только доктора. Среднестатистические курильщики даже не задумываются о глобальных изменениях, возможных при отказе от сигареты...

Курить вредно. Этот факт не опровергает даже заядлый курильщик. Пристрастившиеся к табаку люди прекрасно знают, за что они платят немалые деньги, приобретая источник горьковатого дыма — за повышение риска заработать онкологию, умереть от инфаркта или инсульта, получить функциональный и органический разлад в работе организма. А вот о том, что происходит с организмом, когда бросаешь курить, знают, пожалуй, только доктора. Среднестатистические курильщики даже не задумываются о глобальных изменениях, возможных при отказе от сигареты...