Насколько часто мы слышим утверждение о пользе прогулок на свежем воздухе! С самых первых дней жизни ребенка мамы стараются, чтобы он больше времени проводил на улице, даже во время сна. Действительно, свежий воздух, солнечные лучи, открытое пространство — это то, что приносит неоценимую пользу нашему организму...

Многие люди недооценивают пользу обычной прогулки, хотя она может принести много положительных изменений. Во время прогулки мы дышим свежим воздухом, который насыщает наш организм кислородом. Это помогает улучшить работу сердца и лёгких, укрепляет иммунитет. Кроме того, ходьба способствует нормализации веса и улучшению обмена веществ. Прогулки помогают снять стресс и усталость...