Завтрак – это не просто прием пищи, это ваш энергетический старт и инвестиция в здоровье на весь день. Многие недооценивают его роль, пропуская утреннюю трапезу из-за нехватки времени или желания "сэкономить" калории. Однако регулярный и сбалансированный завтрак – это научно доказанный ключ к хорошему самочувствию, продуктивности и контролю веса. Разберем 5 причин, почему завтрак никак нельзя игнорировать: 1. Запускает метаболизм и заряжает энергией После ночного сна наш организм находится в состоянии "голодания"...