Люди делятся на тех, кто начинает день с чашки кофе набегу, и тех, кто предпочитает основательно позавтракать. Узнали у нутрициолога, чем первый вариант плох для здоровья, а также что и как нужно есть утром. Содержание статьи Почему нельзя пропускать завтрак? Очень многие с утра предпочитают поспать подольше, а потом отправиться по делам, выпив кофе или стакан воды. Узнаете себя? К сожалению, такой подход может быть чреват проблемами со здоровьем. Пропуск завтрака часто приводит к чрезмерному чувству...

Очень многие с утра предпочитают поспать подольше, а потом отправиться по делам, перехватив на лету кофе или стакан воды. К сожалению, такой подход может быть чреват проблемами со здоровьем. В целом недаром завтрак считают самым важным приёмом пищи, и диетолог-нутрициолог How to Eat София Кованова объяснила почему. Завтрак помогает восполнить энергию после ночного сна. Дело в том, что через 4 часа после засыпания наш организм начинает расходовать внутренние запасы, чтобы восстановиться. А во время завтрака мы эти утраченные запасы пополняем и повышаем глюкозу в крови...