Завтрак — самый важный прием пищи за день. Однако многие пренебрегают им из-за недостатка времени или банального легкомыслия, не задумываясь, что долгосрочное пренебрежение завтраком может негативно отразиться на здоровье. Кроме того, отсутствие завтрака снижает работоспособность в течение дня: недостаток энергии, влияющий на физическую и умственную активность, в таком случае может составлять от 20% до 50%. Разберем, почему завтрак — это не просто традиция, а важный элемент здорового образа жизни...

Завтрак — это не просто прием пищи, а важный этап в начале дня, который влияет на наше здоровье и самочувствие. Однако многие люди, особенно в условиях современного ритма жизни, часто отказываются от завтрака, считая его лишним. Врачи, включая гастроэнтерологов, настаивают на том, чтобы не игнорировать этот приём пищи, сообщает издание SM.News.Завтрак играет ключевую роль в «пробуждении» пищеварительной системы. Ночью наш организм отдыхает, и в утренние часы он нуждается в активации для нормального функционирования...