Почему после 45 нельзя пить много воды на ночь Всем нам с детства твердили, что вода — это жизнь. И это чистая правда. Мы знаем, что нужно выпивать не менее полутора-двух литров чистой воды в день, чтобы кожа сияла, суставы не скрипели, а обмен веществ работал как часы. Но, дорогие мои, есть один нюанс, о котором я узнала на собственном опыте, когда перешагнула рубеж в 45 лет. Оказывается, то, что было полезно в 30, после 45 может превратиться в настоящую проблему. И речь сегодня пойдет о воде, которую мы пьем на ночь...

Я едва не отправил себя на больничную койку из-за бытовой привычки, которую два десятка лет считал абсолютно безобидной. Чуть не заплатил собственным здоровьем за элементарную беспечность в спальне. Мне уже за сорок пять, и долгие годы мой вечерний ритуал оставался неизменным. Каждое воскресенье, да и в любой будний день, перед сном я наливал полный прозрачный стакан фильтрованной воды и аккуратно ставил его на тумбочку у изголовья. Каждое утро начиналось ровно в семь часов с жадного и глубокого глотка прямо из этого стоялого стакана...