Для каждого спортсмена, не отъемлимую роль, в его физическом росте играет сон. В этой статье разберёмся, что нельзя делать перед сном, для эффективного восстановления, здорового сна, и прогресса. Факторы о которых мы расскажем лучше, попробовать исключить и вы сами увидите результат Не забывайте подписываться на канал чтобы не пропускать новые, полезные статьи. А также не забывайте ставить лайки и комментировать. Сон. Сон играет очень важную роль для спортсменов и их спортивных достижений. Во-первых, качество сна напрямую влияет на физическое и умственное восстановление спортсмена...